by fiadmin | Jan 6, 2012 | Featured, Top5, Vammat
Tämän artikkelin on kirjoittanut oma Time-to-Run fysiomme Teri Burgess. Hän asuu Kap-Kaupungissa. Juoksijan polven (engl. Runner’s knee) määritelmä Polvilumpion alapuolella olevan ruston kuluma tai repeämä. Seurauksena on kipua ja tulehdusta. Rustosta...
by fiadmin | Jan 6, 2012 | Top5, Vammat
Tämän artikkelin on kirjoittanut oma Time-to-Run fysiomme Teri Burgess. Hän asuu Kap-Kaupungissa. Penikkataudin määritelmä Penikkatauti (engl. Shinsplints) on sääriluun lihaskiinnitysten ja -kudosten tulehdus. Penikkataudin oireita Kipua tai arkuutta säären...
by fiadmin | Jan 6, 2012 | Top5, Vammat
Tämän artikkelin on kirjoittanut oma Time-to-Run fysiomme Teri Burgess. Hän asuu Kap-Kaupungissa. Plantaarifaskiitti ja määritelmä Plantaarifaskiitti on plantar fascian (jalkapohjan kalvojänteen) tulehdus. Kalvojänne on paksukudoksinen kalvojänne...
by fiadmin | Jan 6, 2012 | Voimaharjoittelu
Voimaharjoittelu on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua kaikessa liikunnassa Olemme koonneet muutamia perusliikkeitä, joita pystyy tekemään ilman laitteita tai painoja. Liikkeet 1-3 löytyvät täältä: Voimaharjoitusliikkeet 1-3 Pääsäännöt voimaharjoittelua...
by fiadmin | Jan 6, 2012 | Voimaharjoittelu
Voimaharjoittelu on tärkeä osa kokonaisvaltaista harjoittelua kaikessa liikunnassa Olemme koonneet muutamia perusliikkeitä, joita pystyy tekemään ilman laitteita tai painoja. Pääsäännöt voimaharjoittelua varten Lämmittele ja venyttele ennen voimaharjoittelun...
