by seadmin | Jan 15, 2012 | De 5 vanligaste skadorna
Löparknä – Chondromalacia I svenska medier är det oftast ITB som går under benämningen löparknä. Detta är felaktigt, i övriga delar av världen är det istället som här,Chondromalacia, som är löparknä. Definition: En uppmjukning eller slitage samt sprickbildning...
by Editor | Feb 19, 2011 | De 5 vanligaste skadorna
ITB går ofta under benämningen löparknä i svenska medier. Detta är felaktigt, i övriga delar av världen är det istället Chondromalacia som är löparknä. Definition: Smärta och inflammation på utsidan av knät, där Iliotibial bandet (en muskel på utsidan av låret) blir...
by Editor | Feb 19, 2011 | De 5 vanligaste skadorna
Definition: En inflammation i plantar fascia – en tjockt band av vävnad i foten som ansluter tårna och hälen till varandra. När det utsätts för alltför mycket ansträngning sträcks det ut för långt och slits sönder, något som resulterar i inflammation av själva...
by Editor | Feb 19, 2011 | De 5 vanligaste skadorna
Definition: Inflammation av hälsenan. Hälsenan är den stora senan som sammanbinder de två största vadmusklerna, gastrocnemius och solens, till baksidan av hälen. Under alltför mycket ansträngning, drar senan ihop sig och tvingas arbeta för hårt. Det leder till att den...
by Editor | Feb 19, 2011 | De 5 vanligaste skadorna
Definition: Inflammation i muskelfästena i skenbenet samt och eller membranet sitter på höger sida mellan skenbenet och underbenet och separerar de främre och bakre musklerna från varandra. Symptom: – Smärta och ömhet längs insidan av skenbenet, vanligtvis...
Women's running information .. Women
for a better 10K 10k training programs
for the exercising body .. Nutrition