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La rodilla del corredor

La rodilla del corredor

La rodilla del corredor – Shin Splints Definición: Reblandecimiento o desgaste y grietas del cartílago bajo de la rótula, lo que produce dolor e inflamación. El cartílago se vuelve como una lija por que la rótula no se desplazacon facilidad sobre la rodilla....
la pantorrilla

la pantorrilla

Tratamiento del dolor en la pantorrilla Definición:La inflamación delasinserciones muscularesy las membranasinteróseadela pantorrilla (tibia) en el interior dela parte delantera dela pierna.Nota:”dolor en lapantorrilla” es una frase muyutilizada yse puede...
Isquiotibiales

Isquiotibiales

El síndrome de fricción de la banda iliotibial Definición: Dolor e inflamaciónen el exterior dela rodilla, dondela banda iliotibial(músculo de la parte exteriordel muslo) se tensa o inflama, y da lugar alsíndrome de fricción de la banda iliotibial,por ese roazamiento...
Tendón de Aquiles

Tendón de Aquiles

Tendinitis del tendón de Aquiles                 Definición: Inflamación deltendón de Aquiles.El largo tendón de Aquilesconectalos dos principalesmúsculos de la pantorrilla, los gemelos yel sóleo, a la parte posteriordel hueso del talón. Cuando haydemasiada tensión,...
Fascitis plantar

Fascitis plantar

Fascitis plantar Definición: Una inflamaciónde la fascia plantar, una bandafibrosa y gruesade tejido de la parte inferior del pieque se extiende desdeeltalón hasta la basedelosdedos de los pies. Cuando ha sufrido demasiado estrés, la fascia plantar se...