Kisakausi käyntiin Lanzarotella

Kisakausi käyntiin Lanzarotella

  Alkuvuoden harjoittelut meni ihan pieleen. Uudenvuoden aattona iskenyt flunssa ja sitä seurannut jatkuva uupumus johti siihen, että vasta maaliskuun puolivälissä päästiin harjoittelemaan. Pientä tunnustelua aluksi, mutta pian oltiin täydessä touhussa alle 40...
Virtsankarkailu ja urheilu

Virtsankarkailu ja urheilu

  Virtsankarkailu ja urheilu – lantionpohjan lihakset kuntoon Oletko huolissasi virtsankarkailusta kun urheilet, hyppäät, naurat tai yskit? Et ole yksin, samat huolet vaivaavat useampia naisia, myös miehiä, kuin luulemmekaan. Virtsankarkailu johtuu...