by fiadmin | Apr 23, 2012 | Featured, Urheiluliivit
Vinkkejä rintojen vahvistamisharjoituksia varten Rinnat koostuvat kokonaan rasvakudoksesta eikä niissä ole ollenkaan lihaskudosta. Tästä johtuu, että painon pudotus johtaa usein pienempään rintakokoon. Vaikka tämä saattaa olla taivaanlahja vakavalle...
by fiadmin | Apr 19, 2012 | Featured, Urheiluliivit
Urheiluliivit ovat tärkeä investointi naisille Juoksu on ehkä yksi edullisimmista urheilulajeista mitä tulee varusteisiin ja laitteisiin. Ainoa tärkeä varuste on hyvin sopivat jalkineet. Naiset kuitenkin (myös hölkkääjät) joutuvat tekemään toisenkin olennaisen...
by fiadmin | Apr 17, 2012 | Kuukautiset, Naiset
Yksi suurimpia huolenaiheita naisille on kuukautiskierron vaikutus juoksuharjoitteluun. Tämä juontaa kenties juurensa ajalta, jolloin tytöt eivät saaneet osallistua koululiikuntatunneille kuukautisten aikana koska sitä pidettiin huonona tyttöjen terveydelle...
by fiadmin | Apr 12, 2012 | Featured, Kuukautiset
Premenstruaalisyndrooma ja juokseminen Premenstruaalisyndrooma (PMS) tarkoittaa kuukautiskierron lopulla eli ennen menstruaatiota ilmeneviä psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka olennaisesti haittaavat naisen elämää. Premenstruaalisyndrooman oireisiin kuuluu...
by fiadmin | Apr 4, 2012 | Featured, Kuukautiset
Kuukautiset ja kuukauden paras aika kilpailla Kaikilla naisilla on yksilöllinen kuukautiskierto ja kuukautiset vaikuttavat meihin kaikkiin eri tavalla. Tästä johtuen, paras neuvo on kirjoittaa juoksupäiväkirjaa, ja tallentaa siihen vaihtelut olotilassa...
by fiadmin | Mar 26, 2012 | Featured, Kuukautiset
Juoksu, kuukautissuoja ja hygienia Hyvä hygienia kuukautisten aikana on tärkeää, aivan kuin minä tahansa aikana kuukaudesta. Sanomattakin on selvää, että kuukautissuoja, oli se sitten side tai tamponi, tulisi vaihtaa usein, ja varsinkin ennen juoksua ja heti...
