Global Running News  Global Running News
Vammat  Vammat
Nutrition Information  Nutrition
Running Training Information  Harjoittelu
Running Information Forums  Forums

   Running Information      USA Running      Running South Africa      Running New Zealand      Running UK      Running Ireland      Running Ireland      Deutsch Laufzeit      Copenhagen Marathon      Suomen Juoksu      Sverige Löpning      Tel Aviv Marathon      Running Australia      Running Kenya      Running Europe      Running Malta      Running Namibia

Ylirasitus ja sen varoitusmerkit

  Ylirasitus vaanii myös aloittelijaa Ylirasitus  tai ylikunto  ei ole vain ja ainoastaan kokeneiden ja pitkään harjoitelleiden urheilijoiden  ongelma. Myös  aloittelija voi löytää itsensä "ylirasitusalueelta".  Aloittelijoilla … [Read more...]

Miten välttää ikävä flunssa

  Miten välttää flunssa Kaikki tuntevat merkit: kutiava kurkku tai nenä, uupumus ja kolottavat lihakset. Signaalit usein tarkoittavat alkavaa flunssaa ja sitä, että on meneillään flunssakausi. Erityisesti vuodenaikojen vaihtuessa … [Read more...]