by fiadmin | Dec 26, 2014 | 10km, Harjoittelu
Jos koet, että voit lisätä 10 km aamuharjoittelut aikatauluusi, tässä ohjeet milloin ja mihin kohtaan lisätä ne. Tämä koskee ainoastaan urheilijoita, jotka juoksevat kympin 36 minuutissa tai nopeammin. Viikko 2: kevyt 10km aamulenkki: tiistai –...
