by fiadmin | Apr 26, 2016 | Aloittelijat, Featured, Polkujuoksu, Trail
Polkujuoksu – trailrunning Metsäpolut, vuoristopolut, hiekkapolut, niittypolut, puistopolut. Polkujuoksu tai trailrunning. Polkujuoksun suosio on kasvanut hurjasti sekä juoksijoiden keskuudessa että houkutellut uusia harrastajia juoksun pariin....
by fiadmin | Jul 10, 2012 | Aloittelijat, Featured, Harjoittelu
Haluatko sinäkin päästä juoksun makuun? Urheilu, jossa jalka laitetaan toisen jalan eteen niin nopeasti kuin mahdollista, on ollut olemassa tuhansia vuosia, vaikka olikin suurelta osin rajoitettu henkilöihin, jotka viettivät suurimman osan ajastaan...
by fiadmin | Dec 21, 2011 | Aloittelijat, Featured, Harjoittelu
Tämä on jatkoa Lähde liikkeelle viikot 1-2 -artikkelille. Jos eksyit tänne ennen kuin luit mitä viikoilla 1-2 tehdään, niin käyhän kurkkaamassa täällä. Täydelliset aloittelijat Viikko 3 seuraa samaa rutiinia kuten kaksi edellistä. Lisäämme kuitenkin 5 minuuttia...
by fiadmin | Dec 21, 2011 | Aloittelijat, Featured
Juokseminen on sinulle uusi harrastus, joten aloitetaan ihan perusasioista. Ensinnäkin, ei ole mitään kiirettä eikä paineita. Me ohjaamme sinua ensimmäisistä askeleista ensimmäiseen vauhdikkaaseen juoksuun. Juoksit sen sitten yksin tai jossain kilpailussa. Jos...
