by fiadmin | Dec 21, 2011 | Aloittelijat, Featured, Harjoittelu
Tämä harjoitusohjelma valmistaa sinut ensimmäistä 8km kilpailuasi varten. Harjoittelu mahdollistaa myös 10km kilpailun suorittamisen. On kuitenkin suositeltavampaa ensin suorittaa noin 8km kilpailu. 10km matka on juoksumatkoista aloittelijalle kovin. Se...
