Muita naisten juoksuun liittyviä ongelmia

Kaikenkarvaiset ja hajuiset ongelmat

Tämä artikkeli on jatkoa kirjoitukselle – Naisten juoksuun liittyvät ongelmat

Bikinilinja

Tässäkin on hyvin henkilökohtainen asia. Yksi asia on kuitenkin varmaa, että juoksushortsit ja liiallinen karvoitus ei ole kovin imartelevaa. Ongelmana on, että karvojen poisto, oli se sitten höylällä, vahalla tai muilla keinoin, yhdessä hien kanssa altistaa ihon ihottumalle, pienille infektioille, puhumattakaan kutinasta. Taas kerran, purkki Vaseliinia tulee pelastukseksi. Hiero Vaseliinia paljaalle iholle helpottaaksesi näitä ongelmia.

Vuotava nenä

En oikeastaan inhoa mitään muuta niin paljon, kun juosta henkilön vierellä, joka sierain kerrallaan tuhauttaa nenänsä sisällön jalkakäytävälle. Vuotava nenä on ongelma, omani vuotaa jatkuvasti kun juoksen. Itse hoidan asian niin, että kesällä juoksen kaksi palaa talouspaperia kädessä (imee paremmin kun ohut nenäliina) ja kuivaan nenäni siihen. Talvella yksinkertaisesti käytän käsineita juostessa, ja taputtelen nenänpäätäni niitä vasten kun tarve vaatii. Tämä tietysti kuormittaa pesukonetta, mutta väliäkö tuolla.

Hiki

Tässä on yksi ongelma jolle et voi paljoakaan tehdä. Itse olen onnekas, sillä tuskin hikoilen ollenkaan. On kuitenkin muutama asia, joita pitää mielessä. Vaihda t-paitasi jokaisen juoksun jälkeen. Hikoilu vanhan hien päälle todella korostaa hien hajua. Älä koskaan käytä voimakkaita tuoksuja (hajuvesiä), tai haiset vielä kamalammalta. Jos ihosi ja vaatteesi ovat puhtaat ennen juoksemaan lähtöä, sitten on ihan turha olla vaivaantunut jos olet hiestä märkä. Ainoastaan kuivunut, vanhahtanut hiki haisee todella pahalta.

Yritä välttää maustettuja ruokia, sillä ne todella huokuvat ihohuokosista. Toiset juoksijat kantavat mukanaan pesusientä tai pientä pyyhettä pyyhkiäkseen ylimääräistä hikeä. Hiki voi olla kiusallista, jos sitä joutuu silmiin. Sitä estääksesi voit juosta lippalakin tai hikipannan kanssa.

Kun luonto kutsuu

Vaikka tyhjennät suolesi ja varmistat, että et juo mitään tuntia ennen juoksemista, luonnolla on paha tapa kutsua juuri silloin kun lähettyvillä ei ole mitään minkä taakse kyykistyä. Jos olet altis tarvitsemaan ‘varikkokäyntiä’ juoksusi aikana, varmista että reittisi varrelta löytyy sopivia paikkoja sitä varten. Kesäisin on hyvä idea pukea päälle tavalliset juoksushortsit juoksutrikoiden sijaan. Kun luonto kutsuu, voit vain vetää shortsien haarakiilan sivuun eikä sinun tarvitse vetää housuja alas. Talvella on parasta pukea päälle pidempi t-paita tai takki suojaamaan takamustasi kun kyykistyt.

Kirjoittanut: Cassandra Davis
Suomentanut: Piia Doyle