Intervalliharjoittelu

Intervalliharjoittelu

Intervalliharjoittelu lisää vauhtikestävyyttä Vauhtikestävyys on tärkeä ominaisuus erityisesti keski- ja kestävyysmatkojen juoksussa, jolloin tarvitaan suurta tehoa ja erityisesti, jos tavoittelet huipputuloksia. Paras tapa kehittää vauhtikestävyyttä on...
Katse kohti Tallinnan Maratonin puolikasta

Katse kohti Tallinnan Maratonin puolikasta

  Midnight Run Helsinki elokuussa Elokuun lopulla juoksin Midnight Runin Helsingissä, joka oli minulle ensimmäinen juoksutapahtuma Suomessa sitten 1990-luvun alkupuolen, jolloi juoksin yläasteikäisenä Naisten kympin. Valmistelut Midnight Runiin eivät menneet ihan...