Global Running News  Global Running News
Vammat  Vammat
Nutrition Information  Nutrition
Running Training Information  Harjoittelu
Running Information Forums  Forums

   Running Information      USA Running      Running South Africa      Running New Zealand      Running UK      Running Ireland      Running Ireland      Deutsch Laufzeit      Copenhagen Marathon      Suomen Juoksu      Sverige Löpning      Tel Aviv Marathon      Running Australia      Running Kenya      Running Europe      Running Malta      Running Namibia

Hiilihydraatit ja liikunta

  Miksi hiilihydraatit ovat optimaalinen energialähde aktiiviselle henkilölle? Aloitetaan perustiedosta ja siitä, että hiilihydraatit jaetaan sokereihin, tärkkelykseen ja kuituun. Nautitut hiilihydraatit muuttuvat kehossa … [Read more...]

Juoksijat ja osteoporoosi

  Kova harjoittelu voi edistää osteoporoosin syntyä On yleisesti hyväksytty, että liikunta edistää luuston terveyttä. Tutkimus, joka tutki intensiivisen liikunnan, luuston terveyden, estrogeenin ja epäsäännöllisten kuukautisten … [Read more...]

Liikunta ja sydänsairaudet

  Sydämen ja keuhkojen toiminta   Ihmiskeho on luotu liikuntaa varten, ei lepäämään. Ihminen on aikojen alusta lähtien käyttänyt lihaksiaan selviytyäkseen. Ihmisen elämäntyyli on kuitenkin muuttunut sellaiseksi, että nykyään … [Read more...]