Stressin lievittäminen
Nykypäivänä elämä voi olla paikoin hyvinkin hektistä ja stressaavaa. Välillä on hyvä rentoutua… [lisää ..]
SM-kisaviikonloppu Mikkelissä ylitti odotukset
Suomen aikuisurheiluliiton (SAUL) SM-kisat järjestettiin Mikkelissä 29.7. - 1.8.2021. Kisajärjestelyistä… [lisää ..]
Yleisurheilun SM-kisat Mikkelissä
Kuvassa meidän Time-to-Run treeniryhmä toukokuussa - "The Golden Oldies" ja nuoret veljekset. Tuon… [lisää ..]
Viisi tapaa saada enemmän irti puhelimestasi juoksun aikana
Juokseminen on helppo ja terveellinen harrastus. Sen aloittamiseen ei tarvita paljon, vain hieman päättäväisyyttä… [lisää ..]
Uusi 800 metrin ennätys 30 vuotta myöhemmin
Meidän Time-to-Run treeniohjelmat ovat aikatavoitteellisia. Perusmittarina on 10 km aika,… [lisää ..]
Uusimmat
SM-kisaviikonloppu Mikkelissä ylitti odotukset
Suomen aikuisurheiluliiton (SAUL) SM-kisat järjestettiin Mikkelissä 29.7. - 1.8.2021. Kisajärjestelyistä vastasi Mikkelin Kilpa-veikot. SM-kisaviikonloppu Mikkelissä ylitti kyllä kaikki odotukset Päätös kisaan lähtemisestä tehtiin nopeasti ja viime tinkaan heinäkuun puolivälissä. Innostus oli tietysti suuri, mutta … [Lue lisää ..]
Yleisurheilun SM-kisat Mikkelissä
Kuvassa meidän Time-to-Run treeniryhmä toukokuussa - "The Golden Oldies" ja nuoret veljekset. Tuon kuvan jälkeen olemme saaneet yhden nuoren lisää ryhmäämme. Koutsi ihan takimmaisena. Kirjoittelin viimeksi siitä, miten olemme tehneet lyhyempiä vetoja ja juosseet kovempaa. On ollut mahtavaa huomata, miten kaikki … [Lue lisää ..]
Viisi tapaa saada enemmän irti puhelimestasi juoksun aikana
Juokseminen on helppo ja terveellinen harrastus. Sen aloittamiseen ei tarvita paljon, vain hieman päättäväisyyttä ja sopivat juoksukengät. Juoksemisella on monia terveysvaikutkusia, sillä se kehittää hengitys- ja verenkiertoelimistöä. Se vahvistaa alavartaloa, niveliä ja keskivartaloa. Lisäksi juokseminen auttaa unen … [Lue lisää ..]
Juoksukellot
Testissä Garmin Forerunner 245 GPS -juoksukello "Sinä juokset, Forerunner 245 ajattelee … [Lue lisää ..]
Ravitsemus
Tuorepuuro on todella kätevä aamupala, tai miksi ei välipalakin. Sen valmistuksessa ei … [Lue lisää ..]
Tapahtumat
Venicemarathon Special Edition 2020 Pitkään näytti siltä, että lokakuinen … [Lue lisää ..]
Time-to-Runin Tommi Pekkanen starttasi kisakauden Jyväskylässä Finlandia Marathonilla. … [Lue lisää ..]
Tallinna ei ole valmis luopumaan vuoden 2020 maratonviikonlopustaan ja viesti on selvä - … [Lue lisää ..]
Harjoittelu
Ensimmäistä juoksukenkäparia ostaessasi sinun tulee valita parhaiten sopivimmat … [Lisää aiheesta..]
Hyvä lämmittely on tärkeää harjoittelulle ja kilpailemiselle. Nyt sinulla on mahdollisuus … [Lisää aiheesta..]
Kerrospukeutumista talven treeneihin Pukeutuminen on yksi talviharjoittelun suurimmista … [Lisää aiheesta..]
Blogi
Suomen aikuisurheiluliiton (SAUL) SM-kisat järjestettiin Mikkelissä 29.7. - … [Lue lisää ..]
Kuvassa meidän Time-to-Run treeniryhmä toukokuussa - "The Golden Oldies" ja … [Lue lisää ..]
Meidän Time-to-Run treeniohjelmat ovat aikatavoitteellisia. … [Lue lisää ..]
Vammat
Tämän artikkelin on kirjoittanut oma Time-to-Run fysiomme Teri Burgess. Hän asuu … [Lue lisää ..]
Aloittelijat
Juokseminen on sinulle uusi harrastus, joten aloitetaan ihan perusasioista. Ensinnäkin, ei ole mitään … [Lue lisää ..]
Juokseminen on mukava harrastus ja jos treenaat maratonille, harjoittelu voi viedä suuren lohkon viikko-ohjelmasta. … [Lue lisää ..]
Polkujuoksu - trailrunning Metsäpolut, vuoristopolut, hiekkapolut, niittypolut, puistopolut. Polkujuoksu … [Lue lisää ..]
Ravitsemus
Optimaalinen palautuminen ja ruokavalio Urheilijat pyrkivät jatkuvasti parantamaan … [Lue lisää ..]
Elintarvikkeiden energiamäärä lasketaan kertomalla hiilihydraattien, proteiinien ja … [Lue lisää ..]
Terveellinen mysli Mysli on täyttävä ja nopea aamu- ja välipala. Jugurttia, mysliä ja … [Lue lisää ..]
Reseptit
Tuorepuuro on todella kätevä aamupala, tai miksi ei välipalakin. Sen valmistuksessa ei mene kauaa. … [Read More...]
Terveellinen mysli Mysli on täyttävä ja nopea aamu- ja välipala. Jugurttia, mysliä ja … [Read More...]
